ビックリです！
久しぶりにブログを…と思ったらもう10月になってしまいました💦
8月下旬にブログをあげてから、１ヶ月以上経ってしまった…月日の流れは本当に早いです。
さて、週に一度のフラレッスンが再開され、徐々に体が慣れてきました。
本当はもっとレッスンしたいところですが、コロナ禍でなかなか難しいですね。
私は最近仕事が忙しく、先週と今週は木曜レッスンに参加しました。
そんな中、木曜クラスに新しい仲間が増えました。
このコロナの時期によくぞ入ってくれました💕本当に嬉しいですね🥰
イベントもないので、今はただ仲間とのレッスンを楽しんでいます。
純粋にフラを楽しめているのがとても心地良いです😊
ソーシャルディスタンスを保ちながら、体を動かしてストレス発散しています。
レッスンが終わり、夕方帰る頃にはすっかり涼しくなって秋を感じますね〜😊
季節の変わり目ということで、体調管理を万全に！
私は朝晩のプロティンとサプリ(ビタミン類やキレート鉄など)を食事の他に摂取しています。
体も心も、栄養不足は大敵です。
しっかりした栄養と、質の良い睡眠を心がけましょう❗️
